El yoga y tu ciclo menstrual

Mas que una moda dentro de la llamada medicina “alternativa”, el yoga es sin duda una excelente opción para ir hacia el camino de la relajación además de otorgar un ejercicio físico de bajo impacto que te permita mantenerte activa en esos días. En este caso, las posturas fijas llamadas asanas las cuales evocan a formas de los animales y la naturaleza en sí, te proporcionarán estiramiento en zonas que puede haber dejado de ejercitar por largo tiempo, sin causar […]

¿Qué prefieres el deporte o el ejercicio?

Todo el mundo se pregunta: ¿Qué puedo hacer para perder esos kilos de más ganados después de las navidades, de tus vacaciones veraniegas o simplemente de tu vida sedenteria diaria? piensas me apunto al gimnasio a hacer musculación, a spining, a correr al aire libre… es decir, cualquier deporte que te guste, y a continuación ¿es bueno para la salud? tanto sufrimiento, tanto ejercicio repetitivo,  siempre la misma posición, te falta la inspiración o el estímulo para ser constante, y […]