Hábitos diarios para mantener una vida sana

Hay ciertos hábitos saludables que una vez que los incorporas en tu vida te ayudan a cambiar la percepción que tienes de tu día a día. Ponlas en práctica y verás como aprovechas más cada día que pasa. Comienza con tu dieta, una alimentación saludable y que sea rica en vegetales y frutas te dará más energía y mantendrá tu cuerpo mas liviano al tener tu peso ideal, con el tiempo perdemos este hábito que nos enseñan de pequeñas y […]

Vida sana: ¿Para qué sirven los masajes?

¿Alguna vez recibiste un masaje? Si nunca has recibido uno, quizás te intrigue saber cuáles son los beneficios de los masajes y para qué sirven. En Mujer Urbana te lo contamos. Según los especialistas, los masajes nos permiten habitar nuestro propio cuerpo de manera placentera, reconectarnos con nuestras sensaciones, reconciliarnos con partes de nuestro cuerpo que quizás teníamos olvidadas.

Ejercítate mientras estás sentada

Uno de los grandes problemas en la actualidad es que la mayoría de los trabajos se desarrollan en espacios cerrados, poco ventilados, y con luz artificial. Además de pasar todo el día sentadas, nuestra presión se va acumulando poco a poco en toda la zona que comprende la espalda y el cuello. Realiza alguno de estos ejercicios muy fáciles por lo menos una vez al día, para ayudar a tu cuerpo a liberar las tensiones acumuladas en la zona del […]

Como combatir el estreñimiento

El estreñimiento es uno de los problemas más comunes que sufrimos las mujeres. Esto se debe a distintas razones. El sedentarismo, la mala alimentación y el estrés son algunos de los factores principales que evitan que la frecuencia digestiva se lleve a cabo de forma normal, haciendo que nuestro vientre se hinche y causando otras molestias del tipo abdominal. Para combatir el estreñimiento debes seguir los siguientes consejos: Aunque no estés a dieta, el consumo de agua diario es vital […]

Cuida tus oídos: volviendo al uso de los audífonos grandes

Nadie te impide que escuches música todo el día, y entendemos ese vicio por tú MP3 o tú Iphone, pero ¿sabes realmente el daño que causan estos pequeños audífonos dentro del oído? Es muy dañino utilizar diariamente los audífonos que se insertan dentro del oído, cuyo nombre es audífonos intrauriculares. Esto se debe a que la percepción del sonido es más fuerte, y si elevas el volumen de la música a lo más alto estarás recibiendo en tu cuerpo un […]

Campaña en América Latina para la prevención del cáncer de mama

Bajo el nombre Un Lazo que Nos Une, Poett está llevando a cabo una importante campaña de prevención del cáncer de mama durante todo el mes de octubre. La idea central de la campaña es que la herramienta más importante para prevenir el cáncer de mama es la información. La solidaridad, en este sentido, adquiere un valor fundamental de cara a la prevención y a la asistencia de las pacientes con esta enfermedad. Por este motivo, Poett donará mamografías gratuitas a mujeres de bajos recursos, a través […]

Vida sana: meditación de luna llena

Aunque no lo creas, existe una fuerte conexión entre nuestro estado de ánimo y la luna. ¿De qué se trata? Aquí en Mujer Urbana te contamos qué tienen en común la luna y nuestra energía interior, y cómo aprovechar la meditación. Todos sabemos que la luna produce un fuerte efecto sobre las mareas, ¿no es cierto?. Del mismo modo, a nosotros los seres humanos – que estamos conformados en un 70% por agua – la luna también nos afecta y […]

Ayuda a tus defensas con Actimel

A toda mujer, además de su belleza, le gusta cuidar su salud. Muchas de nosotras nos ocupamos de la misma como corresponde y llevamos un plan de vida saludable, con una buena alimentación, actividad física y el adecuado tiempo de trabajo y recreación. El sistema inmunitario es un sistema de defensas, el cual forma un escudo ante millones de microorganismos que constantemente nos rodean, e impide que afecten nuestro organismo. Se vuelve absolutamente necesario que mantengamos nuestras defensas altas para […]

Ejercicios para mantener el corazón sano

Existen ejercicios que no solo hacen que nos veamos cada vez mejor, con una silueta estilizada y elegante, sino que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida.Estos son los que principalmente se deben tener en cuenta, ya que disponiendo todos los días de unos minutos  logramos el buen funcionamiento de nuestro organismo. Nos referiremos hoy a un ejercicio que ayudará a fortalecer nuestro corazón, y solamente siguiendo una rutina  básica, lo mantendremos siempre fuerte y saludable. Para comenzar, se […]