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Dieta para evitar la retención de líquidos

junio 9, 2014 | Autor: | Posted in Salud

Si deseas tener una silueta esbelta a pesar de estar en los días de tu menstruación tenemos un dieta que compartir contigo que te será muy útil para evitar sentirte inflamada y poder cuidarte de adentro hacia fuera, así que toma nota o mejor aún memorízanos en tus paginas de favoritos para que no pierdas de vista esta dieta para evitar la retención de líquidos 

  • Disminuye tu consumo de sal : la sal esta asociada a la retención de líquido, así que deberás evitar ingerirlos en exceso no solo al utilizarla para cocinar sino también en alimentos procesados y salidas a comer fuera.
  • Desayuno: Una taza de café o de té, pan, mermelada y un poco de queso
  • Merienda a media mañana: Un yogurt firme
  • Almuerzo: Carne al vapor, vegetales al vapor o ensalada y un té
  • Merienda a media tarde: Frutas naturales
  • Cena: Carne al vapor, verduras sin sal y arroz.

Además te recomendamos ingerir infusiones de té verde, anís estrellado o valeriana cada vez que sientas dolor de vientre  y antes de acostarte a dormir.

Fotos: freedigitalphotos

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Este autor ha publicado 837 articulos hasta el momento. Mas info del autor pronto.

Comentarios (1)

  1. GRACIAS POR LOS TEMAS TAN IMPORTANTES.EXITOS.MERCY