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Como llevar una vida sana

Septiembre 6, 2014 | Autor: | Posted in Turismo
Tener una vida sana así como también evitar enfermedades puede ser también un desafío importante pero no es una tarea imposible siguiendo una serie de actividades y reglas generales podemos evitar enfermedades y stress y estar siempre con energía y salud, para ello podemos practicar deportes  sobre pisos para gimnasios o actividad física.
 
Otra forma de tener una vida sana es la de tener una dieta saludable y evitar comer dulces y comida que sea rica en ras saturadas, es importante consumir dos frutas por día y verduras esto ayudará a prevenir la obesidad y también a evitar enfermedades.
 
Llevar una rutina de ejercicios así como también actividad física las cuales pueden ser caminatas, algún deporte, nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida y también nos puede servir para incrementar nuestra autoestima para sentirnos más fuertes y sanos, consultar de forma regular al médico; también nos puede ayudar a saber cual es nuestro estado de salud y a prevenir posibles enfermedades.

 

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