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Home » Artículos de la Categoria ‘Vida Sana
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Hábitos diarios para mantener una vida sana

Abril 4, 2017 | Autor: | Posted in Vida Sana

Hay ciertos hábitos saludables que una vez que los incorporas en tu vida te ayudan a cambiar la percepción que tienes de tu día a día. Ponlas en práctica y verás como aprovechas más cada día que pasa. Comienza con tu dieta, una alimentación saludable y que sea rica en vegetales y frutas te dará …

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Vida sana: ¿Para qué sirven los masajes?

Mayo 19, 2015 | Autor: | Posted in Salud, Vida Sana

¿Alguna vez recibiste un masaje? Si nunca has recibido uno, quizás te intrigue saber cuáles son los beneficios de los masajes y para qué sirven. En Mujer Urbana te lo contamos. Según los especialistas, los masajes nos permiten habitar nuestro propio cuerpo de manera placentera, reconectarnos con nuestras sensaciones, reconciliarnos con partes de nuestro cuerpo …

Más ejercicios para tener un abdomen plano

Julio 19, 2014 | Autor: | Posted in Plan para perder kilos, Salud, Vida Sana

Como te hemos dicho en otras oportunidades, además de una correcta dieta y actividad física aeróbica, para tener un abdómen plano se necesita seguir determinada rutina de ejercicios. Hoy hemos visto en Youtube este fantástico video donde mediante una rutina de pilates podras quemar grasa y marcar tu abdómen para lograr ese abdomen plano que …

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Como tener un abdomen plano

Mayo 24, 2014 | Autor: | Posted in Plan para perder kilos, Salud, Vida Sana

Unas de las obsesiones de nosotras, las mujeres, es tener un abdomen plano. Seamos gordas, flacas, deportistas o sedentarias, siempre queremos que nuestro abdomen sea un poco más plano de lo que ya es. Hoy te invitamos a conocer algunos tips que te dirán como tener un abdomen plano, por supuesto no son milagrosos, pero …

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Ejercicios de relajación guiados para eliminar el estrés

Mayo 22, 2014 | Autor: | Posted in Salud, Vida Sana

El estrés, el exceso de responsabilidades de las mujeres que cumplen una doble jornada (trabajo de oficina y en el hogar), las tensiones del día a día pueden llenarnos de preocupaciones y tensión, por lo que los problemas para dormir, relajarnos y sentirnos en paz para poder disfrutar las pequeñas bendiciones del día a día …

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Cómo saber si te estás ejercitando de más

Mayo 21, 2014 | Autor: | Posted in Deportes y ejercicios, Salud, Vida Sana

Una gran cantidad de personas está en la búsqueda del cuerpo perfecto, así que es sencillo ver que alguien presiona sus límites para perder más peso, para definir mejor sus músculos, olvidando la importancia del descanso para lograr su meta.   Cada individuo tiene una capacidad diferente, y por ello es casi imposible definir un …

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El yoga y tu ciclo menstrual

Abril 17, 2014 | Autor: | Posted in Salud, Vida Sana

Mas que una moda dentro de la llamada medicina “alternativa”, el yoga es sin duda una excelente opción para ir hacia el camino de la relajación además de otorgar un ejercicio físico de bajo impacto que te permita mantenerte activa en esos días. En este caso, las posturas fijas llamadas asanas las cuales evocan a …

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