¿Qué prefieres el deporte o el ejercicio?

Todo el mundo se pregunta: ¿Qué puedo hacer para perder esos kilos de más ganados después de las navidades, de tus vacaciones veraniegas o simplemente de tu vida sedenteria diaria? piensas me apunto al gimnasio a hacer musculación, a spining, a correr al aire libre… es decir, cualquier deporte que te guste, y a continuación ¿es bueno para la salud? tanto sufrimiento, tanto ejercicio repetitivo,  siempre la misma posición, te falta la inspiración o el estímulo para ser constante, y […]