Comidas saludables: suplementos dietarios

    Muchos son los productos para bajar de peso o alimentos para adelgazar, así como también suplementos dietarios como por ejemplo el hipérico con  triptófano o  el aceite de onagra que nos indican cómo puedo bajar de peso. Es importante tener en cuenta, que si nos propones llevar adelante un plan de adelgazamiento o si deseamos obtener comidas para bajar de peso, los suplementos, tal como lo indica la palabra, son un suplemento a nuestra dieta y no el […]

Pimentón de la Vera

  El Pimentón de la Vera es reconocido en todo el mundo por su alta calidad y fabricación artesanal, así como por el peculiar sabor y aroma que da a los platillos que se preparan con él. En esta publicación te daremos una receta sencilla que tal vez ya hayas hecho con otros pimentones, pero de seguro quedarán mucho mejor si utilizas este famoso pimentón español.   Salsa de aguacate light al Pimentón de la Vera Esta salsa de textura […]

Consejos para iniciarte en el mundo fitness

Es mucho lo que se dice de tener una vida saludable. Hay quienes necesitan un empujoncito para saltar al mundo fitness. Existen algunos que hacen parecer este estilo de vida como algo difícil, pero no lo es, lo importante es enfocarse en los pequeños detalles que marcan la diferencia. Fitness, es una combinación entre el fortalecimiento del bienestar físico a través del ejercicio y la buena alimentación. Mantenerse enfocado es vital para alcanzar un estilo de vida fitness. Algunos consejos […]

Dieta para bajar la barriga y mostrar los abdominales

El día de hoy mas que enfocarme en una receta en especifico, quisiera hacer una pausa para platicarles de algunos alimentos que podrían ayudarnos a bajar la barriga. De esta manera, con esta lista de alimentos que les quiero mencionar puedan ustedes mismos o mismas crear sus propias recetas y dieta para abdominales.   La panza es uno de los problemas estéticos con los que la mayoría de la gente suele batallar y es que para poder bajar esa barriga que mencionamos es necesario quemar mucha grasa, así como evitar ciertos […]

El desayuno la principal comida del día para perder peso.

Uno de los mayores desafíos que deben enfrentar las personas con sobrepeso es la de balancear sus comidas, así como cambiar sus hábitos para que esta enfermedad no se convierta en un problema de mayores proporciones. Además, algunas personas pueden estar padeciendo de obesidad como parte de una sintomatología propia de una enfermedad como la diabetes, algo aún más complejo. Sin embargo se han hecho descubrimientos recientes que apuntan a que las porciones y los horarios son la base de […]

La obesidad y su relación directa con la falta de sueño

  La obesidad es un problema que afecta cada vez a más personas en nuestra sociedad y que se forma desde la niñez en muchas ocasiones por hábitos de vida incorrectos y por dietas poco saludables que se alejan de la mediterránea y que emplean productos prefabricados y altamente calóricos. En la actualidad los datos son verdaderamente preocupantes, pues un 23% de la población mayor de 18 años la padece. Esto trae consigo innumerables problemas de salud como es el […]

Salsa casera para hot dogs y hamburguesas

Una salsa rica y nutritiva para ofrecerles a los niños con los hot dogs o las  hamburguesas Ingredientes: Queso crema Pulpa de tomates Condimentos a elección. Procedimiento: Se mezcla todo y se forma la salsa para mojar los hot dogs. A estos se les hace un corte en cruz en la punta, de este modo al hervirlos se abren en forma de flor y quedan muy bonitos. Tambíen puede ofrecerse con las hamburguesas, acompañadas de una rebanada de tomate para […]

Los beneficios de la dieta mediterránea

En muchas oportunidades hemos escuchado de los beneficios que la dieta mediterránea posee. Esta tradicional gastronomía que emplea sabores muy variados así como también componentes naturales como aceite de oliva tomates, albahaca y una gran variedad de quesos  muy beneficiosos para la salud. Es recomendada para prevenir enfermedades cardiovasculares las cuales en algunos países especialmente suelen ser la principal causa de muerte. Básicamente la dieta mediterránea se compone de productos que en la mayoría de los casos son elaborados de […]